Egzersiz in Kalbe olan 7 faydası

Düzenli    Egzersiz'in    Kalbe    olan    7    faydası :
Kalbimize verebileceğimiz en güzel hediye :


Fiziksel Aktivitedir.


Koroner Arter Hastalıkları ve Damar Hastalıkları için en iyi koruma:*
 

*Aşağıdaki 4 maddeyi uygulayan 6200 hasta üzerinde yapılan, 8 yıllık çalışma sonucunda ,
ölüm oranının %  80 azaldığı saptanmıştır.

 

Ø    Düzenli Egzersiz
Ø    Akdeniz Diyeti
Ø    Normal Kilo
Ø    Sigara Kullanmama
 

*Bazı Kalp Hastalıklarında  Egzersizin ilaçlar kadar etkili olduğu saptanmıştır.

1.   EGZERSİZ KAN BASINCINI DÜŞÜRÜR.
2.   EGZERSİZ KİLO KONTROLÜ İÇİN BAŞLICA FAKTÖRDÜR,
3.   EGZERSİZ KASLARI GÜÇLENDİRİR,
4.   EGZERSİZ SİGARAYI BIRAKMANIZI SAĞLAR,
5.   EGZERSİZ DİYABETİ DURDURUR VEYA YAVAŞLATIR,
6.   EGZERSİZ STRESİ AZALTIR,
7.   EGZERSİZ VÜCUTTAKİ İLTİHABI AZALTIR.

ankara psikolog Lazer Epilasyon Özel Kız Yurtları Ankara özel kız yurdu ankara Kız Yurtları Ankara Ankara Kız Yurdu Ankara Kız Yurtları